Orégano para la mejoría del SIBO

Los humanos contamos en nuestro sistema digestivo con múltiples microorganismos que lo habitan de forma permanente, este grupo de microorganismos forman la denominada microbiota intestinal. La microbiota intestinal tiene un importante papel en nuestra salud, ya que participa en la producción de vitaminas, aminoácidos, neurotransmisores, hormonas y otros compuestos. En ocasiones se produce una alteración en la cantidad y composición de estos microorganismos llevando a una alteración de la microbiota, que puede ocasionar patologías como el SIBO (1). 

 

¿Qué es el SIBO?

El SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) es un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, que conlleva la presencia de bacterias características del colon en el intestino delgado y en una proporción superior a la normal. Los síntomas más habituales del SIBO son: dolor abdominal, falta de apetito, hinchazón, gases, diarrea, movimientos intestinales irregulares, malnutrición e inflamación (1,2). 

Actualmente no existe un tratamiento para el SIBO, sin embargo, se intenta aliviar esta sintomatología que condiciona la calidad de vida de muchas personas. Una opción fitoterapéutica de interés es el orégano. 

 

Fitoterapia

El orégano es una planta conocida por todos a nivel culinario y de gran interés a nivel medicinal. Su nombre científico es Origanum vulgare L. y se ha usado a lo largo de la historia por sus propiedades terapéuticas principalmente a nivel digestiva. El orégano es beneficioso para el SIBO porque ayuda al alivio de sus síntomas. 

¿Cómo lo hace? Gracias a las siguientes propiedades que posee: 

• Espasmolítica, capaz de disminuir los movimientos intestinales irregulares (3).
• Carminativa, que favorece la eliminación de gases yayuda a reducir la hinchazón abdominal (3). 
• Eupéptica y colerética, aumenta la producción de jugos digestivos y bilis para facilitar la digestión (3). 
• Aperitiva, ayuda a estimular el apetito y a prevenir la malnutrición (3).
• Antimicrobiana, gracias al timoly al carvacrol de su composición, que contribuyen en la reducción del número de microorganismo Además, estos compuestos también previenen e interfieren en la formación de biofilm y erradican el biofilm ya formado, es decir, tienen acción antibiofilm, según un estudio reciente (4). 

Por estos motivos, el orégano es un complemento ideal para aliviar los síntomas del SIBO. 

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Referencias:

1. López-Goñi, I. (4 de Octubre de 2023). Qué es el SIBO, el trastorno intestinal que han popularizado las redes sociales. Universidad de Navarra. https://www.unav.edu/opinion/-/contents/04/10/2023/que-es-el-sibo-el-trastorno-intestinal-que-han-popularizado-las-redes-sociales/content/CnBM7sduyZOb/68281954
2. Mayo Clinic. (6 de Enero de 2022). Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/small-intestinal-bacterial-overgrowth/symptoms-causes/syc-20370168
3. Vanaclocha, B. & Cañigueral, S. (Eds). (2019). Fitoterapia, Vademécum de Prescripción. Elsevier.
4. Čabarkapa, I., Čolović, R., Đuragić, O., Popović, S., Kokić, B., Milanov, D., & Pezo, L. (2019). Anti-biofilm activities of essential oils rich in carvacrol and thymol against Salmonella Enteritidis. Biofouling, 35(3), 361–375. https://doi.org/10.1080/08927014.2019.1610169